Du förändrar världen, varje dag

I dagens globaliserade värld, med 7 miljarder människor och nu 10 miljoner bara i Sverige, är det lätt att känna sig liten och betydelselös. Du är inte liten eller betydelselös. 

Dina tankar, känslor, handlingar och reaktioner förändrar världen varje dag. Världen skulle se annorlunda ut om inte du var här. Men nu är du här, och det av en anledning. Du är viktig. Vad du gör är viltigt. Du kanske inte alltid ser effekterna direkt, men de finns där. Dina fingeravtryck och dina fotspår, överallt. Vem vill du vara? Vilket avtryck vill du göra i den här världen? Hur vill du förändra världen?  Oavsett om dina val är medvetna eller omedvetna så gör du hela tiden val. Gör medvetna val och förändra världen till det bättre. 

Med all min kärlek,

Helena

Det finns alltid saker du kan göra

Mitt syfte med allt jag gör i Pure Personal Power handlar om att hjälpa dig att ta tillbaka makten över ditt eget liv. Att ha makt innebär också att ha ansvar. Ansvar för våra val, våra tankar, känslor och för hur vi agerar i världen. 

Oavsett vilka specifika utmaningar du har i ditt liv så finns det alltid så mycket du kan göra för att hantera, förändra och ibland till och med, bli av med de utmaningarna. 

En diagnos är inte en prognos, oavsett vilket diagnos du fått så kan du göra massor av saker för att förbättra din hälsa och livskvalitet. Det finns ingenting som är kroniskt, förändring är det enda som är konstant, så ge inte upp när det gäller att hitta sätt att förbättra dina odds. En dålig uppväxt behöver inte förstöra hela ditt liv, du kan vända dina erfarenheter till något positivt och hjälpa både dig själv och andra. Taskiga förutsättningar i ditt liv är troligen ett drömscenario för någon annan – jobba med det du har. 

Jag säger inte att det är lätt, jag säger att det är möjligt. Ibland kräver en förändring massor av kraft och energi, research, trial and error, misslyckanden och lärdomar. Men ge inte upp! Om du inte vill förstås, men då är det ditt aktiva val som du behöver ta ansvar för. 

Jag försöker inte uppmuntra till icke acceptans eller ett liv i om-bara-land,  jag uppmuntrar till att leva i nu utan att ge upp tanken om ett bättre framtid – det finns alltid saker du kan göra!

Med all min kärlek,

Helena

Den sjuka vården

Den svenska sjukvården har blivit mycket sjuk. Den fokuserar på symtomlindring men ställer alldeles för sällan frågan varför och letar orsak till symtomen vilket gör att behandlingen på sikt ofta gör patienten sjukare och beroende av mer sjuk vård. Den är uppdelad på organ vilket gör att hela människan och det system som kroppen består av inte blir intressant för någon med en helhetssyn.  Den är kraftigt subventionerad vilket lockar människor att, även om det är svindyrt för samhället, gå till läkaren och få läkemedel istället för att läka från grunden vilket ofta är betydligt dyrare i form av alternativa behandlingar, ren mat och kosttillskott. 

Jag har så mycket att säga om detta och så många egna erfarenheter av hur galet det kan bli. Så tacksam att det finns andra som kan sätta ord på många av mina tankar – lyssna på Hälsosant och Bertil Wosk som diskuterar den alltför bortglömda frågan: Varför blir vi sjuka? Jag står bakom vartenda ord! 

Med all min kärlek,

Helena

Din energi är smittsam

Så här i förkylningstider tycker jag det här citatet passar fint. 

Your energy is contagious so think about what you want people to get from you. -Marie Forleo

Oavsett om du är en person som är högst medveten om energierna omkring dig eller inte så påverkas vi alla av energin omkring oss. Och jag tror verkligen att människor sällan kommer ihåg vad vi har sagt eller gjort, de minns hur vi fick dem att känna. 

Kan du ibland känna dig fullkomligt dränerad efter att ha umgåtts med vissa typer av människor eller vistats i vissa miljöer men kan känna dig toppfyllt av andra? Din egen energi läcker vart du än går, vilken energi vill du lämna efter dig? Hur vill du få andra att känna?

The effect you have on other people is the most valuable currency you have. -Jim Carrey

Med all min kärlek,

Helena

En berättelse om tillit

Jag fortsätter att öva mig i tillit. Även om jag inte vet hur stora delar av det här året kommer att se ut för mig, (vilket vi ju aldrig faktiskt vet men jag är van att i alla fall ha en mycket tydligare plan) så känner jag mig lugn, omhändertagen, vägledd. Men det kräver att jag checkar in, släpper taget och är närvarande om och om och om igen. 

Jag blev härom dagen påmind om en underbar berättelse om tillit som jag ska försöka återge så gott jag kan. 

En andlig varelse satt och konverserade med Gud om huruvida det var dags för ett nytt mänskligt äventyr eller inte. ”Det är ju så tufft i jordelivet, jag vet inte om jag pallar” men Gud svarar: ”Oroa dig inte, jag kommer vara med dig hela vägen, i varje steg.” Så den andliga varelsen bestämde sig för att komma till jorden för en mänsklig erfarenhet. Hon gick genom livet med både glädje och sorg och lärde sig massor. När tiden var ute satt hon återigen vid Guds sida och såg tillbaka på sitt liv. Det visade sig som spår i sanden och, mycket riktigt, för varje fotspår fanns också Guds fotspår precis bredvid. Men under de perioder som varit tuffast i hennes liv upphörde plötsligt ett av spåren och endast ett par fötter lämnade spår i sanden. Hon vände sig frågande till Gud och sa: ”Du lovade ju att du skulle finnas där för mig, varje steg på vägen. Men när jag hade det som tuffast så övergav du mig, då fick jag gå själv.” Men Gud svarade: ”Tvärtom, när du hade det som tuffast, då bar jag dig.” 

Det är något djupt lugnande i det här berättelsen för mig. Även om det ibland kan kännas som att vi är fullständigt övergivna så är vi aldrig det. Vi behöver bara lita, släppa taget och lyssna på vägledningen. 

Med all min kärlek, 

Helena

Tänk om…

Så snart jag slår på nyheterna eller kikar in i mainstream media hör jag samma budskap – världen håller fullkomligt på att kollapsa. Är det verkligen så? 

Tänk om de yngre generationerna har en helt annan medvetenhet än de äldre och att de kan komma upp med lösningar vi inte alls kan föreställa oss? Tänk om det du gör faktiskt spelar roll, att du kan vara med och förändra världen? Tänk om hela mänsklighetens medvetenhet håller på att höjas? Tänk om det finns ännu fler positiva strömningar än de finns negativa, även om de inte får utrymme i media? Tänk om hela mänskligheten är i puberteten och alla dessa hormoner spelar oss ett spratt? Tänk om det finns högre makter som tar hand om oss? Tänk om vi skulle fokusera på att förstå varandra istället för att hävda vår egen ståndpunkt? Tänk om vi vågade hoppas, ta ansvar, vara i vårt eget ljus och sprida det till andra? 

Tänk om…

Med all min kärlek,

Helena

Vem vill du vara nu? 

Mitt motto för det här året är: Var Helena.  För mig innebär det att våga vara mer av mig, inte be om ursäkt så mycket och inte fundera så mycket på vad andra ska tycka. Men det handlar också om att acceptera det jag inte är istället för att forcera mig i situationer jag tycker jag borde passa in i, trivas i eller tycka om. Att helt enkelt vara mig själv, så mycket som möjligt, så ofta som möjligt. 

Samtidigt tror jag att det finns en viss valfrihet kring vilka vi vill vara, därför ställer jag mig även ofta frågan – vem vill du vara nu? 

När snön har fallit och jag är först ut genom porten – vem vill jag vara då? Den som skottar trots att ingen ser eller den som skyller på att jag har bråttom? När en kollega uttalar sig nedsättande om en person som inte är närvarande – vem vill jag vara då? Den som hänger på för att passa in eller den som står upp för den som inte kan försvara sig? När veckan har varit tuff och jag kommer innanför dörrn med resväskan i hand – vem vill jag vara då? Den som slänger mig i soffan och moffar det som finns hemma eller den som tar lite extra tid att packa upp, röja undan, tända ljus och laga mat med kärlek, för min egen skull? 

Vi har ett val i varje situation. Givet att du är du, vem vill du vara? 

Med all min kärlek, 

Helena

Agera eller prokrastinera

Det är lätt att fastna i analys, i reaktion eller i ren apati när vi ställs inför en utmaning eller något som känns obehagligt. Det är lätt men inte särskilt bekvämt. 

Jag hade nyligen en situation i mitt liv som verkligen skavde. Jag vaknade med en obehagskänsla och ångesten kom över mig varje gång jag kom att tänka på det. Där är det inte skönt att vara. I den typen av situationer försöker jag leva som jag lär och välja ett av tre; förändra, lämna eller acceptera. I mitt fall kunde jag förändra delar av situationen, släppa taget om en annan del och till slut fick jag acceptera det jag varken kunde förändra eller lämna. Men det var nog själva agerandet som gav mig energi igen, eller i alla fall, täppte till läckaget. 

Vi kan alltid göra något. Även om vi inte har makt över hela situationen och inte kan förändra andra människor så kan vi alltid göra något. Om inte annat ändra perspektiv, förlåta eller be om förlåtelse, släppa taget eller acceptera. 

Gör det du kan för att minska på obehaget, energiläckaget, för att städa runt ditt eget hus. Gå inte omkring i obehaget i flera veckor utan att agera. Be om hjälp om det behövs. Prata ut. Våga visa dig svag. 

Med all min kärlek, 

Helena

Våga vara andlig!

Vi lever i ett samhälle där ordet Gud oftast tillskrivs kristendomen och många väljer bort religioner idag eftersom de ofta misstolkas, används för att kontrollera människor och hemska handlingar utförs i religioners namn.

Religioner behöver andlighet men andlighet behöver inte religioner. Du kan välja att tro utan att välja religion. Jag tror inte att Jesus var kristen, Mohammed muslim och Buddha buddhist när de knallade omkring här, religionerna skapades efter dem för att försöka sammanfatta all den visdom de spred omkring sig. Och som allt som människan skapat, vi kan vinkla det åt alla möjliga håll. 

Fler och fler törstar efter en djupare mening, efter vägledning och tillit men vill inte inrätta sig i religionernas system, det är okej. Våga vara andlig ändå! 

Våga be om hjälp, våga lyssna på svaren. Våga lyssna inåt istället för alltid utåt. Våga lita på känslan, på intuitionen, på vägledningen. Våga utforska din andlighet, på ditt sätt. 

Med all min kärlek, 

Helena

Bråttom är ett beslut

Jag reser mycket i mitt jobb och var jag än är och vem jag än frågar så får jag nio gånger av tio samma svar på frågan ”How are you?” – Busy! 

Vad är det som hänt med vårt samhälle? Vad har vi så förbaskat bråttom till? Och vad ska vi göra när vi kommer dit

Jag tror att bråttom är ett val. Jag tror att upptagen är en trend som vi alla hakat på. Reaktionen jag får när jag säger att jag har läget under kontroll, jag får den återhämtning jag behöver och jag stressar sällan – vad är det för fel på dig? 

Inte för att skrämma upp någon, men vi vet idag att stress är en av huvudorsakerna till många av våra sjukdomar idag, till dåliga relationer, till sömnproblem och otillfredställelse med livet. Ändå fortsätter vi på något sätt att glorifiera stressen. 

Idag är sista anmälningsdag för kursen Hejdå stress! Välkommen balans! Om du vill ha hjälp att hoppa av ”bråttom-tåget” – hör av dig och boka in dig! 

Med all min kärlek,

Helena