Inlägg

Life supports what supports life

Vi har fått ett liv, den här mänskliga erfarenheten av en anledning. Vi kan välja hur vi spenderar vår tid och vad vi gör av den här chansen. Jag tror att att göra gott gör gott. Att livet kommer stötta oss mer när vi också väljer att stötta livet. 

När du väljer det högsta bästa för allt levande, när du tar ansvar för ditt avtryck, när du behandlar andra med kärlek och respekt, då är det även det du själv får tillbaka. Det är en universallag att livet tar hand om det som tar hand om livet. 

Du spelar roll. Det du gör spelar roll. Dina val spelar roll. När du väljer att kasta skräp på marken så legitimerar du samtidigt alla andra att göra detsamma och livet att kasta skräp på dig. När du beter dig elakt mot en annan levande varelse öppnar du upp för andra att ska bete sig elakt mot dig. 

Det är enkelt, behandla andra, och allt levande, som du själv vill bli behandlad. Var det exempel du vill se omkring dig. Det börjar med dig, alltid med dig, och det är så smart uttänkt att det även är där all din kraft finns, och allt ditt ansvar. 

Med all min kärlek, 

Helena

Gör inte Gud besviken

Oavsett vad du tror på så tror jag att det finns en någonting större än vi kan förstå som har skapat den värld vi lever i. När vi väl knallar omkring i den mänskliga erfarenheter är vi med i den skapelsen men det finns också en dirigent som var här innan oss. Gud, universum, kärleken, Allah, essensen, alltet – kärt barn har många namn. Gemensamt är att det är en kärlekskraft som vill oss väl. 

Den kraften (vi kan kalla den Gud) har skapat träden och blommorna och kärleken och värmen. Den har skapat skönheten och musiken och smakerna och kroppsförnimmelserna. Och jag kan bara gissa att Gud skulle bli lite besviken om vi kom tillbaka till vår hemkommun när vår mänskliga erfarenhet är slut och inte kan berätta något om det, att vi rusat igenom vårt liv och missat alltihop. Kanske skulle Gud lite uppgivet säga: Mä, jag skapade ju allt det där för att jag älskar dig och ville ge dig en fantastisk upplevelse, och så missade du alltihop! Så snälla, nu när du ändå är här, missa inte alltihop! 

Med all min kärlek, 

Helena

Du är den gemensamma nämnaren i ditt liv

Det här kan låta tufft eller väldigt empowering – perspektivet väljer du, men faktum är att den enda gemensamma nämnaren i ditt liv är du. 

Du är den som varit delaktig i alla dina beslut. Du är den som varit en del i alla dina relationer. Du är den som tagit hand om din kropp. Du är den som varit med i alla dina erfarenheter. 

Vi kan skylla på andra människor, omständigheter och situationer hur mycket vi vill. Vi kommer alltid hitta någonting utanför oss själva som orsakat den livssituation vi nu är i. Men det där utanför oss själva kommer alltid variera, person, situation, plats, omständigheter, den enda som alltid är närvarande är du. 

Ibland kan vi göra klokt i att se oss själva i spegeln, utan dömanden eller anklagande, utan med värme, och se vilken del vi själva har i det som hänt, i våra relationer. i hur vårt liv ser ut. 

Du är trots allt den gemensamma nämnaren i ditt liv, det finns en enorm kraft i det. 

Med all min kärlek,

Helena

Varför skulle just du få en ny dag?

När livet är tufft och utmaningarna kommer en efter en är det lätt att hamna i offerrollen. Jag vet, jag har varit där många gånger. Varför händer detta mig? Varför kan inte jag bara få lite flyt? Varför ska jag behöva ha det så tufft när det verkar så enkelt för alla andra? Varför kan jag inte bara få en paus, slippa kämpa? Varför jag?

Det är viktigt att respektera alla känslor och oftast det mest effektiva att faktiskt ge dem utrymme istället för att försöka undvika dem när de redan är där. Så för all del, gå in i offerrollen ett tag, knäpp offerkoftan riktigt ordentligt hela vägen upp till halsen. 

Min gissning är att du kommer tröttna ganska fort, att offerkoftan känns stickig och att du kommer välja ett annat perspektiv. För borde det inte vara så att om vi ska börja ifrågasätta utmaningarna i våra liv så ska vi även ifrågasätta välsignelserna? Varför ska just jag få en ny dag? Varför ska just jag få ha så mycket kärlek runt omkring mig? Varför ska just jag få sova i en trygg och varm säng? Varför ska just jag få äta mig mätt varje dag? Varför jag?

Nej, allt det här ifrågasättandet gör i alla fall mig lite matt och orkeslös. Jag väljer att se det jag har framför mig, att acceptera det som är och vara tacksam för allt, för jag vet att det finns en mening och att jag är precis där jag ska vara just nu och allt är precis så som det ska, annars hade det varit annorlunda. Här finner jag kraften och tar tillbaka makten att påverka. Från den här platsen kan jag lugnt och starkt vara i mitt liv, utan motstånd eller jämförelser med andra. Varför jag? Varför inte?

Med all min kärlek,

Helena

Motstånd som klister

Jag tror att en av våra absolut största energitjuvar är motstånd. Och det som är så tokigt med motstånd är att det fungerar som klister för det vi gör motstånd mot så det är liksom dubbelt energitjuveri. 

När vi väljer motstånd framför acceptans inför en situation, person eller relation så växer bara det vi helst vill slippa. 

What we resist persists.

Kan vi istället välja att se det för vad det är och släppa taget om motståndet kan vi också ta tillbaka vår kraft. Det är som det är och som det ska vara, annars hade det varit annorlunda. Och, som vi alla vet, motstånd i sig bär inte på någon magisk kraft som kan förändra sakernas tillstånd. Det gör däremot acceptansen och att släppa taget. Det må vara en klassiker vid det här laget, men å så sant; 

When you change the way you look at things, the things you look at change. 

Tack, Wayne Dyer, just den behövde även jag idag!


Med all min kärlek,

Helena

Vet att du kan rädda liv

Vi har så mycket mer kraft och makt i våra liv än vi ofta tror. Den du är och den energi du har med dig och skapar påverkar andra. Ett leende, ett hej eller en vänlig kommentar kan förändra någon annans dag och ibland kanske även liv. 

Visst, vi är alla ansvariga för våra egna tankar och känslor samtidigt som jag tror vi gör gott i att inte identifiera oss alltför starkt med dem, och samtidigt, det vi gör och dem vi är får effekter på alla runt omkring oss. När du har energi över, dela med dig av den energin, det kan verkligen göra stor skillnad. 

Ingen av oss är en ö och det där leendet eller den hjälpande handen kan vara skillnaden mellan liv och död för någon annan. Vet att du kan rädda någon annans liv, bara genom den du är, använd den kraften för gott. 

Med all min kärlek,

Helena

Som mest levande i kontakt

Ibland känns det som att slå på strömmen, energin i mig. När jag kommer i kontakt. Det sker ofta i naturen, som att jag är uppkopplad till hela universum. I meditationen når jag detsamma med mig själv. I intensiv träning kommer jag i kontakt med varje fiber i min kropp och jag känner mig otroligt levande. När jag möter en annan människa, själ till själ, hjärta till hjärta, blir det nästan som starkast. Och jag vet att det är där jag ska vara. I kontakt. 

När känner du dig som allra mest levande? I vilka situationer känner du att varje cell i din kropp och hela din energi är riktad åt ett och samma håll? Ta dig dit. Gör det som fyller dig med livskraft. Du känner igen känslan när den kommer och vet att det är en viktig vägvisare i ditt liv. 

Med all min kärlek,

Helena

Fear is a sure sign that you are trusting in your own strength

Jag är helt övertygad om att det finns en kraft större än mig. Vissa kallar den Gud, Allah, Buddha, universum, oavsett vilket namn vi sätter på det så tror jag att det är samma sak; Kärleken.

När livet överrumplar oss, när vi inte vet vad vi ska ta oss till, när vi känner oss förvirrade eller vilse, behöver vi ha tillit. Bara tillit. Det här är en av mina viktigaste lärdomar som jag hela tiden behöver jobba på. Tillit. Jag behöver inte alltid veta hur och när och var, jag behöver bara släppa taget. Ha tillit. Jag kommer inte alltid att få det jag vill ha, men jag kommer alltid att få det jag behöver.

Jag avslutar med en favorit ifrån A course in Miracles:

”What could you not accept, if you but knew, that everything that happens, all events, past, present and to come, are gently planned by one, whos only purpose is your good.”

I truly believe there is a power much grater than me. Some call it God, Allah, Buddha, the Universe, whatever name, I believe it’s all the same; Love.

When life gets overwhelming, when we don’t know what to do, when we feel confused or lost, we need to turn to faith. Simply that. This is one of my greatest lessons that I’m forever working on. Faith. I don’t need to know how and when and what, I just need to surrender. Have faith. I may not always get what I want, but I will always get what I need.

Ending with another favorite from A Course in Miracles:

What could you not accept, if you but knew, that everything that happens, all events, past, present and to come, are gently planned by one, whos only purpose is your good.

With all my love,
Helena