header-helena

Skriv upp dig för mitt nyhetsbrev och få en guide i hur du kan få mer Pure Personal Power!

* = obligatoriskt fält

Translate

Riktig förändring kräver en längtan efter förändring

Ibland behöver längtan vara stark innan vi får tummen ur. Ibland behöver vi nästan bli desperata för att faktiskt investera det som behöver investeras i början. Jag önskar jag kunde plantera det hos dem jag försöker hjälpa eller helst sälja det på burk, men det funkar tyvärr inte så. Den där längtan behöver komma inifrån, den behöver få vara bränslet även de dagar då det känns motigt, då det var längesen vi såg några framsteg.

Det är obekvämt att förändras. Det är skönt att stanna där vi är. Det är lätt att fastna i gamla mönster. Men även om vi först behöver gå med lie genom en helt ny djungel så kommer även den nya stigen, till slut att vara en fyrfilig asfalterad motorväg där du tar dig fram med enkelhet varje dag. Men vägen dit kräver att du får igång din inre motor, och förmår fylla på med rätt bränsle när det behövs. Visst, vi kan ta kaffepauser ibland, se på utsikten från där vi är, reflektera över hur långt vi kommit, men sen, när vi behöver tanka och köra igen, tror jag det är den starka längtan som är bränslet vi behöver.

Med all min kärlek,

Helena

Vid sina sinnens fulla bruk

Begreppet i sig tycker jag är intressant och det har snurrat en hel del i mitt huvud de senaste veckorna. En av mina närmsta blev plötsligt mycket sjuk och vi har haft ett par veckor av berg-och-dalbana sedan dess. Livet. Som. Händer. Ni vet. Allt har gått bra men ändå, jag har inte riktigt varit vid mina sinnens fulla bruk.

Det krävs en hel del för att vara det ändå. Vid sina sinnens fulla bruk. Att ha förmåga att tänka klart, att inte svepas med. Jag brukar nog ändå ha en förmåga att skapa lite utrymme mellan mig själv och mina känslor och tankar, inte klänga mig fast så hårt. Men det är ju förstås när det inte stormar orkan, när det inte går så djupt och så nära, så fort. Då går det inte att så lätt att tänka, att vara klok eller att fatta enkla beslut. Vi blir helt enkelt människor, bara. Vi tappar bort vår koppling till helheten, till det gudomliga inom oss alla som alltid är lugnt, som vilar i visshet. Och det är okej, helt okej. Och förlåtet, långt innan det ens började.

Mina reflektioner kring detta och de verktyg jag har använt den här tiden i mitt liv och även de jag önskar att jag haft tillgång till skriver jag om i morgondagens nyhetsbrev. Signa upp på hemsidan om du vill läsa om dem. Om inte så vet bara att det är okej, att vara människa menar jag.

Med all min kärlek,

Helena

Små saker gör stor skillnad

Det är de små sakerna vi gör varje dag som gör den stora skillnaden, på sikt. Underskatta inte de små sakerna i ditt liv, de du gör ofta och konsekvent – de är dem som samlade på hög skapar ditt liv.

Att skrapa tungan en morgon gör varken till eller från men när du gör det dagligen blir det till slut en hel del toxiner mindre som behöver ta ett extravarv i ditt system. Att springa 1,5 mil en gång i veckan och inget mer gör troligtvis mer skada än nytta men den dagliga promenaden på 20 minuter du gör varje dag ger med tiden en riktigt bra bas. Den där detoxen en gång per år när du annars äter skräpmat varje dag kommer inte att hela din kropp men en grön smoothie om dagen kan ge din kropp en helt ny och förbättrad byggsats.

Vilken liten justering kan du göra idag och hålla fast vid en lång tid framöver?

Med all min kärlek,

Helena

Vikten av att stanna upp

Jag träffar ofta människor som lyssnat, lärt och gjort allt rätt när de kommer till den fysiska hälsan, men de märker ingen positiv skillnad i hur de mår. För att de kämpar som djur. Jag kan inte nog poängtera hur viktigt det är att hjälpa kropp, själ och sinne att lugna ner sig, att återhämta och att vila.

Att bara stanna upp 15 minuter varje dag kan vända en inflammatorisk respons (ofta skapad av stress) till en anti-inflammatorisk reaktion. Därför börjar jag alltid där med mina klienter – att hitta en daglig practice av ”stanna-upp” som funkar för dem. Meditation är något av det mest effektiva. Inaktivitet. Att stanna upp, göra ingenting, landa, fokusera på andetaget och lugna ner systemet sänder en kraftig signal till kroppens självreparerande förmåga – sådär, du kan köra igång nu! Gör du det varje dag kan jag lova att du kommer att märka skillnad på ditt välbefinnande, din fysiska hälsa och effekterna kommer att spilla över i de mest oväntade delar av ditt liv.

Har du en daglig practice av att stanna upp?

Med all min kärlek,

Helena

 

 

Tänk om vi inte behövde övertyga någon om någonting?

Du har fel och jag har rätt! Ofta lever vi våra liv som om det vore sant. Tänk om vi bara skulle släppa taget om att försöka övertyga och istället välja att fokusera på det vi har gemensamt och på dem vi har något gemensamt med? Vilken befrielse vore inte det?

Would you rather be right or would you rather be happy? 

Jag har en vision och en dröm, och jag drivs av att sprida mitt budskap. Men allvarligt, de som inte vill lyssna tänker jag inte tvinga. Jag behöver inte övertyga, det räcker med dem som blir vägledda och som faktiskt vill. Jag har under så många år dunkat min panna blodig i mina försök att omvandla, förändra och just övertyga andra människor – det är slut med det nu. De som vill höra det jag har att säga får väldigt gärna lyssna. Jag tar gärna inspiration ifrån andra till mitt hjärta men lyssnar inåt innan jag byter riktning. Det tycker jag känns fräscht och framför allt, åh, så skönt!

Med all min kärlek,

Helena

© Copyright - Helena Önneby